|
|
Всіма нашими вчинками рухає або любов, або її брак.
http://i.piccy.info/i9/bd4796abaa9bd...0/s3738923.jpghttp://i.piccy.info/a3/2014-11-27-13...00x333-r/i.gif |
|
|
Прокинутися вранці допоможе зелений чай ...
http://i.piccy.info/i9/67d21325d2dcb...1370521515.jpghttp://i.piccy.info/a3/2014-11-28-16...00x180-r/i.gif Уночі всі процеси в організмі сповільнюються. Так, артеріальний тиск за годину до пробудження на 10-20 поділок нижчий денного, а частота серцевих скорочень — на 10-15 рідша. Уночі всі процеси в організмі сповільнюються. Так, артеріальний тиск за годину до пробудження на 10-20 поділок нижчий денного, а частота серцевих скорочень — на 10-15 рідша. І якщо різко схоплюватися на дзеленчання будильника, можна відчути запаморочення, пришвидшення серцебиття і побачити «мушок» перед очима. Це ортостатична гіпертонія, що виникає, коли ми різко переходимо з горизонтального положення у вертикальне. Щоб уникнути цієї неприємності, потрібно спочатку активізувати мозковий кровообіг. Перш ніж зістрибувати з ліжка, варто потягнутись, оскільки плавні рухи дають приплив енергії, активізують обмін речовин і навіть підсилюють вироблення ендорфінів — «гормонів радості». Кава — дуже агресивний напій. Кофеїн швидко всмоктується в кров, що може викликати почастішання серцебиття і різку зміну тиску. А тому зранку краще пити зелений чай або чорний із молоком. Також для тонусу можна прийняти 25-30 крапель елеутерококу. Проте цей адаптоген дає накопичувальний ефект, тому користь від нього буде, якщо пити хоча б протягом трьох-чотирьох тижнів. |
|
Улюблена рослина чотирьох найвідоміших кухонь світу ще й набряки знімає..
http://i.piccy.info/i9/185f8ec3c3d68...78/bazylik.jpghttp://i.piccy.info/a3/2014-12-02-03...20x123-r/i.gif Базилік (Ocimum basilicum) належить до сімейства Lamiaceae і часто використовується як приправа в кулінарії. Ця рослина найчастіше застосовується в італійській, індонезійській, тайській та в'єтнамській кухнях. Існують різні види базиліку, які відрізняються за смаком і запахом. Солодкий базилік має сильний гвоздичний аромат через високу концентрацію хімічної сполуки евгеноли. Водночас лимонний базилік має сильний аромат цитруса через високу концентрацію лімонену. За матеріалами Національної бази даних продуктів харчування Міністерства сільського господарства США (USDA National Nutrient Database), що містить відомості про склад та енергетичну цінність продуктів, в 100 г базиліку є 22 ккал, 2,65 г вуглеводів (в тому числі 1,6 г клітковини) , 0,64 г жирів, 3,15 г білків. Базилік багатий вітамінами A (264 мкг), K (414 мг), C (18 мг), тіаміном - 0,03 мкг, рибофлавіном - 0,08 мг, ніацином - 0,9 мг, вітаміном В6 - 0,12 мкг, фолієвою кислотою - 68 мг, холіном - 11,4 мг, вітаміном Е - 0,8 мг, а також кальцієм - 177 мг, залізом - 3,17 мг, магнієм - 64 мг, марганцем - 1, 15 мг, фосфором - 56 мг, калієм - 295 мг, натрієм - 4 мг і цинком - 0,81 мг. Результати досліджень демонструють, що існує кілька переваг для здоров'я, пов'язаних з вживанням базиліку. За даними вчених з Університету Пердью (Purdue University), США, він містить широкий спектр ефірних масел, велику кількість фенольних сполук і безліч інших компонентів, в тому числі поліфеноли (флавоноїди і антоціани). Трава базиліку багата на (Е)-бета-каріофілленом - компонент, який може бути корисний при артриті і запальних захворюваннях кишечника, за даними дослідження, проведеного в Швейцарському федеральному технологічному інституті (Swiss Federal Institute of Technology), додає apteka.ua. Згідно з результатами іншого дослідження екстракт базиліка сприяє зменшенню набряку до 73% через 24 годин після вживання. За даними дослідження, представленого на Британській фармацевтичній конференції (British Pharmaceutical Conference) в Манчестері, ця рослина має антиоксидантні властивості, які здатні допомогти запобігти вікові зміни в організмі людини. |
Холодна краса: шедеври зі снігу й льоду, створені природою
http://i.piccy.info/i9/01be1691aad0c..._ice_art_8.jpghttp://i.piccy.info/a3/2014-12-10-17...00x401-r/i.gif |
Штучний гейзер, розташований в Неваді.
http://i.piccy.info/i9/641585182e4bd...20/F5A_500.jpghttp://i.piccy.info/a3/2014-12-12-15...00x313-r/i.gif |
Чудове відображення замка Kilchurn, Шотландія
http://i.piccy.info/i9/487bc2e096bad...gywpz8_500.jpghttp://i.piccy.info/a3/2014-12-13-18...00x317-r/i.gif |
| Часовий пояс GMT +3. Поточний час: 15:06. |
vBulletin 3.8.4 ; Переклад: © Віталій Стопчанський, 2004-2010