Корисні поради...
Риба проти зморшок.
З'явилися перші вікові зморшки? Бігом у магазин за рибою! Така порада американського дерматолога Ніколаса Перрікона, який написав книгу про те, як виглядати молодо і красиво, не вдаючись до послуг пластичних хірургів.
Запобігти появі зморшок і зберегти молодість шкіри допоможе особлива дієта, упевнений доктор Перрікона. Для того щоб помітити її результат, досить дотримуватися дієти хоча б три дні. За цей час організм отримає таку кількість омега-3 жирних кислот, яке необхідне для омолодження шкіри.
Зокрема, доктор радить поважаючих себе дамам дотримуватися наступного розпорядку: з'їдати на сніданок і обід зелений салат з оливковою олією і лимонним соком, 100 г вареного лосося, який можна замінити тунцем або макреллю, суницю, малину або чорницю на десерт.
Крім цього Перрікона рекомендує випивати в день по 8-10 стаканів води, скоротивши при цьому до мінімуму вживання цукру і вуглеводів.